Sarapan yang baik tentu menunjang aktifitas kita seharian sampai makan siang, dan pastinya menjaga kesehatan kita, menjauhkan dari pernyakit maag.Oleh karena itu, sarapan pun perlu diperhatikan, lebih baik sarapan yang sehat dari pada makan siang yang banyak tanpa sarapan.

Sarapan yang baik adalah sarapan yang banyak mengandung protein dan berserat tinggi, karena badan kita memerlukan nutrisi dan energi tanpa harus meningkatkan kadar gula tinggi dan kadar insulin. Sarapan pagi dengan bahan berprotein dan berserat tinggi dapat meghindari kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat setiap hari dan mengurangi keinginan tuk ngemil juga mampu mengontrol nafsu makan dengan nama lain DIET secara tidak langsung.

Sarapan sehat ini, akan menurunkan kelebihan lemak yang ada di tubuh kita menjadi energi yang sangat kita butuhkan. so... fren... yuks kita jaga kesehatan tubuh kita,,,

0 komentar