Sarapan yang baik tentu menunjang aktifitas kita seharian sampai makan siang, dan pastinya menjaga kesehatan kita, menjauhkan dari pernyakit maag.Oleh karena itu, sarapan pun perlu diperhatikan, lebih baik sarapan yang sehat dari pada makan siang yang banyak tanpa sarapan.

Sarapan yang baik adalah sarapan yang banyak mengandung protein dan berserat tinggi, karena badan kita memerlukan nutrisi dan energi tanpa harus meningkatkan kadar gula tinggi dan kadar insulin. Sarapan pagi dengan bahan berprotein dan berserat tinggi dapat meghindari kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat setiap hari dan mengurangi keinginan tuk ngemil juga mampu mengontrol nafsu makan dengan nama lain DIET secara tidak langsung.

Sarapan sehat ini, akan menurunkan kelebihan lemak yang ada di tubuh kita menjadi energi yang sangat kita butuhkan. so... fren... yuks kita jaga kesehatan tubuh kita,,,

Kanker serviks adalah kanker yang menyerang area serviks atau leher rahim, yaitu area bawah pada rahim yang menghubungkan rahim dan vagina. kanker ini disebabkan oleh virus bernama Human Papiloma Virus atau HPV.

Baik wanita ataupun pria yang sudah aktif secara seksual, sangat berpotensi terjangkit virus HPV ini, karena virus ini mudah sekali menjangkiti pasangan yang aktif berhubungan intim.

Pencegahan dapat dilakukan dengan cara :
1. Hindari resiko berganti-ganti pasangan dan berhubungan seks di bawah 20 tahun.
2. Bagi wanita yang aktif secara seksual, dianjurkan untuk melakukan tes HPV, Pap Smear atau tes IVA
3. Lakukan vaksinasi HPV untuk wanita atau pria yang belum pernah berhubungan seks, vaksinasi ini dapat diberikan mulai dari usia 9 - 26 tahun.
4. Menjaga pola makan seimbang dan bergizi, serta lakukan olah raga secara rutin.


Tips Diet untuk Golongan Darah O

Makanan yang bermanfaat untuk mereka yang bergolongan darah O adalah brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak china, bluberi, ceri, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis awang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, daging (sapi, kerbau, rusa, domba)

Namun orang-orang yang bergolongan darah O juga harus menghindari makanan berupa daging babi, cumi-cummi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur angsa dan puyuh, es krim, keju, susu sapi, semua jenis yoghurt, minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jaung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci. lechi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras.

Semua makanan yang harus dihindari ini tentu saja tidak 100% harus dihindari, masih bisa dikonsumsi namun dalah kadar secukupnya demi menjaga kesehatan, karna ini merupakan tips bagi mereka yang ingin berdiet.

Salam,,,

Diposting oleh Miharu's Blogs | 15.34 | , , | 0 komentar »

Kini telah hadir blog, page facebook dan twiiter yang mengulas mengenai kesehatan, berbagai tips artikel dan sebagainya kami coba ulas di sini...
Semoga bermanfaat bagi kita semua,,
terima kasih...